فوائد الصلاة للحامل-- The benefits of prayer holder -...

فوائد الصلاة للحامل--
The benefits of prayer holder -...

 سألت إمرأة حامل طبيبها


أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟


فأجاب عليها : عليك بالصلاة


فإندهشت وقالت: كيف؟


فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:


1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.




2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.



3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.



4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.





فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:


وما هي فوائد هذه التمارين؟


فأجاب:


1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض


مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.


2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :


أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم


ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.


ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.



3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :


أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.


ب_التغلب على عسر الهضم


4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.



الخلاصة:


الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة


يمكن أن تمارسها المرأة الحامل


دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب.

منقول للفائده
مع تحياتي
The benefits of prayer holder -
The benefits of prayer holder - ...

 I asked her doctor pregnant woman


What kinds of exercises do you recommend during pregnancy ?


He answered them : You have to pray


I was amazed and said : How ?


He replied , a smile painted on his lips :


1_ when you 're Trkaaan mile workout in front of the torso .




2_ Tsadjadan and when you 're the most famous exercise for a pregnant woman , a situation the chest - the knee.



3_ and while you Nzulk and you 're doing a squat exercise .



4_ Finally, when you sit , you 're witnessing the exercise sit back and relax .





Thereby increasing women confused and I asked again :


What are the benefits of these exercises ?


He replied:


1_ gain flexibility for most members of the muscles of the body , and facilitate the movement of the spine with pelvis


Pivotal to maintain the stability of the body and strength of moderation .


2_ stimulate blood circulation in the heart, brain, arteries and veins , which helps :


A _ in the delivery of food to the fetus through the blood regularly


B _ and also help in the growth of the fetus growing naturally .


T _ not to be subjected to varicose feet.



3_ maintain the flexibility of the joints of the pelvis and strengthen the muscles of the abdominal wall , which helps :


_ A helps the stomach contraction and the performance of its work to the fullest.


B _ overcome indigestion


4_ boost morale and give self-confidence , and control of the body , and the ability to focus.



Conclusion:


Prayer is a good sport and good for the body to compensate for the lost motion


Can be exercised by the pregnant woman


Without any risk or fear or pain , even without consulting your doctor .

Moved interest
Regards