بشرة كلها حيوية ونضارة فى رمضان

بشرة كلها حيوية ونضارة فى رمضان
رمضان السنة دى هيكون فى الصيف وده معناه ان فترة النهار هتكون طويلة وتصل عدد ساعات الصيام لـ 16 ساعة على الأقل.

وبالتالى الجسم هيفقد الكثير من السوائل والعناصر الغذائيّة الهامّة. بالاضافة أننا نسهر أكثر فى شهر رمضان ففترة السحور من الفترات اللى كتير مننا بيواصل النهار حتى السحور وده هيشعرنا بالتعب أكثر.

ده بالاضافة الى العادات الغذائية السيئة اللى بنتبعها خلال هذا الشهر الفضيل، وينعكس على جمال ونضارة بشرتنا ، بشكل سلبى فيؤثر عليها ويظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف.

لذلك يجب زيادة الاهتمام بالبشرة فى رمضان أكثر من الشهور الأخرى …

بشرة كلها حيوية ونضارة فى رمضان 994219_10151776203717803_1591386272_n

بشرة كلها حيوية ونضارة فى رمضان 994219_10151776203717803_1591386272_n

ونقدم اليكى مجموعة من النصائح لتحصلى على بشرة مشرقة وصافية خلال شهر الصوم:

* عليكى بتناول كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، فان الماء مهم جدّاً فهو يعوضك بما فقدته بشرتك من السوائل. ولا تنسي أن تُضيفي إلى الماء العصائر الطبيعيّة والشوربات المفيدة للبشرة، خصوصاً البلح باللبن، من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة.

_ قللى قدر الامكان من شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية فانها تحتوي على مواد ضارة جدا بصحتك وتؤثر على بشرتك كالكافيين الضار بالبشرة، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص الموادّ الغذائيّة المفيدة له.

* احرصي على تناول المواد الغذائية الأساسية التى تمنح الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة التى تجعل بشرتك أكثر نضارة واشراق مثل الفواكه والخضراوات والمكسرات .

* عليكى بالابتعاد عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريات خلال شهر رمضان، فهى تساعد فى ظهور حبّ الشباب الذي يُزعج الكثير من البنات بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلّص منها.

* واخيرا يجب عليكى أن تغسلى وجهك أكثر من مرة في اليوم واستخدام الكريم المرطب قبل النوم ليجعل بشرتك رطبة ويعوضها فى حالة جفافها .

» خلفيات واتس اب 1434 رمضان –خلفيات واتس اب 2013رمضان خلفيات جوال رمضان خلفيات واتس اب 1434 رمضان – خلفيات جوال رمضان1435 نبارك لكم بقدوم شهر رمضان للعام الهجري 1434 الموافق ميلادي 2013 Read more: http://www.albrzh.net/vb/albrzh76448/#ixzz2hZOKfK00
» رسائل رمضان 2014 – مسجات رمضان 1435 – رسائل تهنئة بشهر رمضان 2014
» تواقيع رمضان 2014 – خلفيات شهر رمضان 1435 – وسائط رمضانية دينية 2014
» كيف يزيد الثلج جمال البشرة لجمال ونضارة بشرتك
» يا رب اكتب لنا الخير في أمورنا كلها