تجربتي و تجربتك استعدادا للولادة

اخواتي حبيبابي وردات المنتدى. انا اليوم جبتلكم بعض النصائح التي نصحتني اياها حماتي، و لقيتها الصراحة نصائح من ذهب، جزاها الله خير و حبيت افيدكن.

هذه النصائح للاستعداد للولادة.

نصيحة للثدي

غالبا ما يؤلم عند الرضاعة و خصوصا للامهات الجدد، مثلي :-) ، فمن الاحسن ان تبدا من الان اي من الشهر الثامن او التاسع بدهن الحلمات بزيت الخروع، فهو يرطب الحلمة و يقلل من الاحساس بالالم. الحقيقة لا اعرف النتيجة لحد الان لكن لاحظت ان الحلمات اصبحا اكثر نعومة و ليس هناك تشققات.

نصيحة للبطن

كما نعلم في الجزء الثالث من الحمل تبدؤ تشققات على البطن بالبروز، فاحسن علاج لها و هو العلاج قبل الولادة و ذلك بدهن البطن بزيت جوز الهند البطن لكي تحمي جلد البطن من الترهل بعد الولادة ان شاء الله.

نصيحة لتسهيل الولادة

لمساعدة الحوض على الاتساع، امسحي الارض و انت منحنية. هو تمرين شاق لكن يجعلكي اكثر مرونة و اكثر خفة. بالاضافة الى السجود فهو تمرين جد جد مفيد للجهاز الهضمي.

نصيحة للحموضة

كما نعلم ان كبر حجم الرحم و الهرمونات يساعدا في ترهل المعدة مما يجعنا نعاني من الحموضة، فعليك بتناول راس ملعقة من القهوة كفيلة لاتلاف الحموضة. تبقى هذه النصيحة حسب اجتهاد كل حامل. انا عني اراحتني لكن مع مراعات بعض الشروط مثل عدم الانحناء و النوم او الاستلقاء مباشرة بعد الاكل.

و النصيحة الاخيرة لا تنسي ان تعدي حقيبة الولادة و اكيد فهي غنية عن التعريف.

و يارب يسهل عليكن و علي الولادة و يقر اعيننا بما في ارحامنا سليمين معافين في قلوبهم و عقولهم و اجسادهم و كل حواسهم و يجعلهم من عباد الله الصالحين يارب.

لا تنسو ان تحكو لنا عن تجاربكم في استقبال هذا الحدث السعيد.